Keresés ebben a blogban

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: váltott orrlyukas légzés. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: váltott orrlyukas légzés. Összes bejegyzés megjelenítése

2013. november 23., szombat

Légzés akadémia II. – Érzelemkontroll váltott orrlyukas légzéssel



Ha már megtapasztaltuk, milyen remek szolgálatot tesz az indulatkezelő hasi légzés, lépjünk tovább és ismerkedjünk meg egy másik légzés technikával is, amely tartogat számunkra néhány újabb kellemes meglepetést. A légzőgyakorlatok általános érvényű jótékony hatásairól már esett szó, lássuk miben egyedi a váltott orrlyukas légzés. Ennél a légzéstechnikánál alapvető különbség, hogy a bal és a jobb orrlyuk külön-külön kapcsolódik be a légzésbe és nem egyszerre, amelynek az idegrendszerre gyakorolt egyéb pozitív hatásait köszönhetjük.