A következő címkéjű bejegyzések mutatása: indulatkezelés. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: indulatkezelés. Összes bejegyzés megjelenítése
2020. május 2., szombat

Kritika őszintén - Zsiráf vagy sakál nyelven mondod?

›
Marshall Rosenberg módszere az erőszakmentes kommunikáció (EMK) az együttérzés nyelvére tanít. A model a zsiráf és sakál nyelv kifejezést...
1 megjegyzés:
2020. április 4., szombat

Indulatkezelés 1x1

›
Néhány indulatkezelési technikára szeretném felhívni a figyelmedet. Ezekre jó, ha rendszeresen figyelsz és alkalmazod őket. Kérlek, írj...
1 megjegyzés:
2020. március 30., hétfő

Vita helyett - Kommunikáció kritikus helyzetekben

›
A koronavírus miatt kialakult extrém élethelyzetben az indulat- és konfliktuskezelés még nagyobb figyelmet és tudatosságot igényel. Fo...
1 megjegyzés:
2020. január 22., szerda

Ne húzzam fel magam? De ha már késő...

›
Párkapcsolati helyzetekben és a gyermekeddel  kipattanó konfliktusoknál nálad van a helyzet kulcsa, ha meg tudod őrizni a hidegvéred és n...
1 megjegyzés:
2019. december 31., kedd

Tudatos jelenlét gyakorlatok az indulatok kezelésére

›
A tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlatok segítenek a jelenben maradni. Hogy mit jelent ez pontosan? A tudatos jelenlét azt jelenti,...
1 megjegyzés:
2019. október 6., vasárnap

Dühöngésed oka a szeretetéhség? – Légy tudatos a belső gyermek szükségleteire!

›
Észrevetted már, hogy a benned zajló belső párbeszéd két különböző nézőpontot tükröz? Elhangzik egy belső megjegyzés, valaki válaszol, el...
1 megjegyzés:
2019. szeptember 4., szerda

Milyen gondolatokkal táplálod a haragodat? Légy résen!

›
Tudatos vagy a párbeszédre, amit folytatsz magadban? Észreveszed, hogy ítélkező vagy magaddal és másokkal szemben is? Jó, ha tudod, h...
1 megjegyzés:
2019. szeptember 1., vasárnap

Indulatkezelés a párkapcsolatban - Mikor kerüld és mikor vállald fel a konfliktust?

›
A konfliktusok kerülése nem mindig jó stratégia, akkor sem, ha úgy érezzük, hogy nincs más megoldás, amikor a partnerünk számára sértő,...
1 megjegyzés:
2019. június 9., vasárnap

A mérgező szégyen dühös démona

›
Hirtelen természetű vagy, és könnyen haragra gerjedsz, ha pedig valami nem tetszik, magadról megfeledkezve kiabálni kezdesz és ajtót csap...
1 megjegyzés:
2019. április 27., szombat

Indulatkezelési technikák - Vezess indulatnaplót!

›
A naplóírás minden terápia fontos kísérő technikája, segít kapcsolódni magunkhoz, kifejezni, megfogalmazni érzéseket, gondolatokat, ami...
2 megjegyzés:
2015. szeptember 27., vasárnap

Minden, amit jó tudnia, ha gyakran dühbe jön

›
  Előfordult már, hogy mérhetetlen dühöt érzett valaki vagy valami iránt, mégsem tudta megfogalmazni, hogy pontosan mi is váltotta ki...
2015. február 19., csütörtök

Indulatkezelés és méregtelenítés - A Joalis terápia lehetőségei a dühkezelési problémák orvoslására

›
Az emberi test természetes védekező mechanizmusokkal igyekszik megszabadulni a nem megfelelő életmódnak köszönhetően felhalmozódott mér...
1 megjegyzés:
2015. február 6., péntek

Online vagy személyes indulatkezelés coaching - Melyiket válasszam?

›
Számos friss kutatás megerősíti, hogy a videókapcsolattal vezetett online terápiák hatékonysága a páciensek visszajelzései alapján szám...
1 megjegyzés:
2013. november 23., szombat

Légzés akadémia II. – Érzelemkontroll váltott orrlyukas légzéssel

›
Ha már megtapasztaltuk, milyen remek szolgálatot tesz az indulatkezelő hasi légzés, lépjünk tovább és ismerkedjünk meg egy másik légzés...
1 megjegyzés:
2013. november 17., vasárnap

Légzés akadémia I. - Érzelemkontroll hasi légzéssel

›
Ha Ön már rutinosabb az indulatkezelésben, képes tudatosítani, hogyan fokozódik az átélt düh intenzitása, felfigyel a testi érzetekre, ...
1 megjegyzés:
2013. augusztus 9., péntek

Fókuszban a dühös agy – Tippek és tanácsok indulatos természetűeknek

›
„Elég a legapróbb dolog, és máris bepöccen. Mintha egy időzített bomba mellett kellene élnem, bármikor felrobbanhat. És amikor ez megtö...
1 megjegyzés:
2013. július 26., péntek

A harag alvó vulkánja – Interjú a várpalotai kettős gyilkosságról a Zsaru Rendőrségi Magazinban

›
Egy-egy tragédia után mindig felmerül a kérdés: megelőzhető lett volna? A várpalotai kettős emberölés és öngyilkosság kapcsán is sokan ...
1 megjegyzés:
2013. július 2., kedd

Indulat és féltékenység - Az egészet csak képzeled? - Tanácsok megszálottaknak

›
A kezelhetetlenné váló féltékenység és a kontrollálatlan dühkitörések az érzelmi megszállottság jellegzetes állapotai. Vádaskodunk, ...
1 megjegyzés:
2013. április 4., csütörtök

Könyvespolc

›
Riekje Boswijk-Hummel: Harag – Felismerni, megérteni, elengedni A harag- és indulatkezelésben gyakorlati útmutatást nyújtó öns...
2013. január 25., péntek

Az erőszak génje - Tehetünk valamit az öröklött hajlamokkal szemben?

›
Milyen mértékben határozzák meg, és hogyan alakítják génjeink, illetve tanult mintáink az erőszakos viselkedést? Fontos kérdés, a vála...
3 megjegyzés: